我家狗狗之前也有類似的分離焦慮問題。我試著在每次出門前保持冷靜，不要讓告別變得太情緒化，也避免過度安撫牠，這樣牠不會覺得我出門是件大事。另外，我會在出門前10-15分鐘給牠一個有趣的玩具，比如塞滿零食的智力玩具球，讓牠分散注意力。最重要的是回家後不要馬上過度關注牠，這樣牠慢慢就會習慣獨處。

我有一隻拉布拉多，也經歷過類似的焦慮行為。訓練上，我採用短時間離開再回來的方式，例如先離開幾分鐘，然後回來增加牠的安全感，慢慢延長離開的時間。還有一個方法是出門前播放一些白噪音或輕音樂，有時這種聲音能讓狗狗比較放鬆。持之以恆地訓練，最後牠真的就不那麼緊張了。

我的解法是給狗狗安排更規律的運動和訓練。哈士奇的精力旺盛，我每天都會確保牠有足夠的散步和跑步時間，這樣等我出門時牠已經沒什麼精力鬧了。另外，我也嘗試了適應費洛蒙噴霧，這種產品模擬母犬分泌的舒緩氣味，幫助狗狗放鬆心情。雖然一開始需要點耐心，但效果還是挺明顯的。