哈哈哈，真的很重口味！我第一次幫我家狗擠的時候，也被那味道嚇到了。我建議你在擠之前給狗狗一些零食安撫情緒，擠完後再多給點獎勵，讓牠把這件事跟「好事」聯繫在一起。我通常一到兩個月擠一次，看情況而定，有時候狗狗如果常蹭屁股，就表示該擠了。

我也嘗試過自己擠，但最後還是交給獸醫處理比較放心。你可以找個人幫忙固定狗狗的身體，這樣會比較好控制。不過真的要小心，不要太用力，擠不對可能會讓狗狗不舒服，甚至造成感染。

我覺得你一個月一次的頻率還不錯，如果擠太勤反而會影響肛門腺的自然排出功能。我家狗狗很討厭擠肛門腺，所以我現在都是用熱毛巾敷一下牠的屁股再擠，這樣牠會比較放鬆。你也可以試試看！